Les 5 meilleurs semelle chaussure

Dernière mise à jour effectuée le: 31 mai 2018 11 h 01 min

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Les semelles des chaussures comme ça

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Voici comment choisir les meilleures semelles pour vos pieds

1. Soyez honnête avec vous-même pour savoir si vous avez besoin d’une paire de semelles intérieures ou d’une paire de chaussures qui vous vont mieux. Les semelles intérieures peuvent corriger (ou améliorer) le confort et l’ajustement de votre paire de chaussures préférée, mais elles ne peuvent pas les ramener du lit de pieds mort.

Dans certains cas, les semelles intérieures peuvent être une façon parfaite de marier la forme et la fonction, comme ces semelles pour hauts talons, mais elles ne vont pas préparer votre paire de Converses (que vous portez depuis la première année) pour une randonnée.

Dans certains cas, les semelles intérieures peuvent être une façon parfaite de marier la forme et la fonction, comme ces semelles pour hauts talons, mais elles ne vont pas préparer votre paire de Converses (que vous portez depuis la première année) pour une randonnée.

2. Familiarisez-vous avec certains des problèmes de pieds et des problèmes biomécaniques les plus courants qui peuvent être corrigés avec les semelles intérieures et apprenez votre type de démarche.

Pour apprendre votre type de démarche, vous pouvez faire un test de marche humide en mouillant en marchant sur une longue feuille de papier, puis vérifiez le papier pour voir combien vous roulez à l’intérieur ou à l’extérieur de votre pied en marchant. Aussi, vous pouvez consulter notre guide pour trouver la chaussure de course parfaite pour plus d’informations sur la pronation !

3. Pour corriger la surpronation, essayez ces semelles avec un support avancé pour votre arche et votre talon, pour que vous puissiez courir à droite (et à gauche, peut-être même en arrière).
Avec ça dans mes chaussures, je peux marcher confortablement de deux à quatre milles par jour !

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4. Ou, pour corriger la sous-pronation, utilisez ces semelles New Balance avec une forme d’arche qui permet à l’air chaud de s’échapper tout en apportant de l’air froid, gardant vos orteils frais et alignés.

Celles-ci fournissent vraiment le soulagement gentil gentil pour la douleur d’oignon/métatarse et sont grandes, car elles réduisent la pression sur les bords extérieurs du pied.

5. Déterminez le type de soutien que vous souhaitez

Une façon simple de déterminer votre type de pied est de faire un autre test humide, cette fois en mouillant le bas de votre pied et en marchant sur une feuille de papier (pas en marchant, comme avant) et en comparant vos résultats à une représentation graphique de chaque type de pied.

Une façon simple de déterminer votre type de pied est de faire un autre test humide, cette fois en mouillant le bas de votre pied et en marchant sur une feuille de papier (pas en marchant, comme avant) et en comparant vos résultats avec une représentation graphique de chaque type d’arche.

Jetez un coup d’œil pour une vaste sélection de semelles pour femmes et pour hommes, une fois que vous aurez déterminé votre type de pied.

6. Pour les arcades hautes, jetez un coup d’œil à ces semelles premium-EVA avec une arche anatomique qui améliore l’alignement du pied et de la jambe, car vos pieds ont besoin d’un héros pour les protéger de la douleur.
Ils ont un peu de rembourrage à la base des pieds, ce qui fait une grande différence. Je les recommande fortement à quelqu’un avec de hautes voûtes qui a besoin d’un soutien ferme, et ils me vont parfaitement.

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